Counseling
Counseling is een traject waarin er dieper wordt ingegaan op wat jou bezighoudt. Daarbij kunnen verschillende werkvormen worden ingezet, we kijken wat nodig is.
Er is geen beperking in onderwerpen die in de begeleiding aan de orde kunnen komen. Alles is bespreekbaar. Juist het uitspreken van bepaalde zaken kan tot inzichten leiden. Soms zitten we ergens mee en ontdekken pas wat het precies is als we er met iemand over praten.
Dat betekent ook dat er gesproken wordt over oplossingen als er een probleem is, dat er afspraken worden gemaakt over de vraag hoe je er verder mee omgaat en dat er adviezen gegeven worden over de verdieping ervan. Ook andere manieren om het probleem te benaderen zijn mogelijk, zoals schrijven, tekenen of mediteren.
Mindfulness maakt een vast onderdeel uit van de aanpak: aandachtig in het hier-en-nu aanwezig zijn, mild voor jezelf en anderen, zonder oordeel, opmerken en voelen wat zich aandient.
Aandacht is: als je een trap op loopt, loop dan de trap op en wees niet al bezig met wat je boven gaat doen.